题目内容

适度的压力有利于人的成长，表现在

A. 压力是生活的需要
B. 压力是进步的动力
C. 压力是创造力的原动力
D. 没有压力就没有动力

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纾解压力的策略有

A. 直面压力
B. 改变思维方式
C. 适度宣泄以尽早摆脱
D. 培养乐观豁达的性格
E. 放松训练
F. 建立有效的支持系统

减压的放松训练方法有

A. 健身活动
B. 深呼吸
C. 放松调节
D. 唱歌绘画书法

减压的放松调节方法有

A. 想象法
B. 音乐调节法
C. 阳光疗法
D. 肌肉放松法
E. 冥想

减压需要建立有效的支持系统，包括

A. 建立良好的人际关系
B. 营造良好的心理安全氛围
C. 积极参加文体活动
D. 扩展可利用的各种资源