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苹果中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。（)

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杨桃果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。（)

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。（)

得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。（)

鸟贝富含磷，磷是构成骨骼和牙齿的主要物质之一，适当补充能促进成长及身体组织器官的修复，能为人体供给能量与活力。（)