单选(3分)运动可以( )精神紧张,调节全身的平衡。
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多选(5分)下列哪些是体育运动对心理的作用
A. 体育运动能改善情绪
B. 体育运动能使脑内活性物质下降
C. 体育运动能培养人的意志
D. 体育运动能使呼吸肌发达
多选(5分)有氧运动的好处有哪些
A. 让人精神愉快
B. 增强生活信心
C. 提高人体的免疫功能
D. 能增强体能与耐力
判断(2分)心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触,使个人的才能得到充分的发挥。
A. 对
B. 错
判断(2分)运动负荷越大,越有助于提高体育运动的心理健康效应。
A. 对
B. 错
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