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鲳鱼常用于消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛、脾胃虚弱及气血不足等症的食疗。（)

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萝卜中含有大量的纤维素，多吃萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物。（)

白萝卜生吃能促消化，生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。（)

小白菜选购时，尽量挑选有虫孔的，避免选购表面有药斑,或有不正常、刺鼻的化学药剂味道的蔬菜。（)

进食香蕉干后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。（)