产妇如果食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。（)
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植物油和动物油一样，每克油都产生9千卡热量，摄入太多都可诱发肥胖或因热量摄入过多而致高血脂、心脑血管疾病，所以炒菜加油要适当，每人每天吃油25克，不超过30克。（)
花生含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。（)
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。（)
竹笋、芹菜、蚕豆等含很高的粗纤维，大量进食后对胃肠疾病患者会诱发病情加重，也容易使肝硬化患者胃出血或食管静脉曲张出血。（)
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