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传统太极拳有（)五大流派。

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剑的长度一般以左手直臂下垂反手持剑时为准，剑尖不低于本人的（)。

武术图解中一般所指的运动方向，是以图中人的（)为准。

简述棍术的主要方法及运动特点。

试述太极拳运动的健身作用主要体现在哪些方面？