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糖尿病人需控制每日摄入的总能量，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30克)。（)

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冬季是肠胃病的高发期，而胃溃疡是其中最常见的病症之一。（)

吃辣后最好多吃酸味水果，它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。（)

吃甜不要咀嚼太久，口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化，且时间越长，老化程度越高。（)

苦味不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其它疾病。（)