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判断题

建议在耐力性运动前二小时，最好饮用600ml左右的水（可分两次喝），拒绝喝水将使身体失去散热作用。

A. 正确
B. 错误

判断题

人体通过进食等方式摄取营养物质，任何一种食物不可能包含人体所需要的一切营养素，因此，人体要从多种食物中获取各种营养素。

A. 正确
B. 错误

判断题

运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

A. 正确
B. 错误

判断题

非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平衡。

A. 正确
B. 错误

判断题

骨折后会出现假关节、畸形。

A. 正确
B. 错误

判断题

踝关节扭伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤少。

A. 正确
B. 错误

判断题

在撕裂伤中以头面部皮肤伤为多见，例如在篮球运动中，眉弓被对方肘部碰撞而引起眉际皮肤撕裂等，若撕裂的伤口较小，经消毒处理后，用创可贴即可，如果撕裂的伤口较大，则须止血，缝合创口，若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒素。

A. 正确
B. 错误

判断题

运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说是一种保护性机能，所以人经常处于疲劳状态是不会影响身体健康和运动能力的。

A. 正确
B. 错误

判断题

训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。

A. 正确
B. 错误

判断题

用手指、手掌、空拳有节奏地拍打在体表部位上称为弹筋法。

A. 正确
B. 错误

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