题目内容

绷脚面，双腿慢慢地向前踩小圈，仿佛在骑自行车，踩圈时保持（）。

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蹬自行车式是一种易于强化腹内核心力量的方法。

A. 对
B. 错

战士第三式是比战士第一式更为强烈的体式。保持这个体式时，尽量拉伸（），伸展双臂和（）。

山式站立，手臂向上伸展，举过头顶，与地面（），提肩胛骨，并将它们推入身体，两张相合。

战士第三式的功效：

A. 可以帮助收缩和加强腹部器官
B. 可以使全身和大脑都保持机敏
C. 腿部肌肉更为匀称和强健
D. 激发身体的活力，促进身体的敏捷度