要做到了解自我，悦纳自我，下列做法正确的是（ ）。
A. 对自己提出超出能力范围的期望与要求
B. 对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当、客观的评价
C. 树立不切实际的生活目标和理想
D. 对于自己无法补救的缺陷，无论如何也要去补救
当怀疑自己患有心理问题时，正确的做法是（ ）。
A. 正确认识心理问题，必要时及时咨询或求助心理医生
B. 逃避心理问题
C. 忽视心理问题
D. 过度担心，整天焦虑得睡不着觉
人格结构中不包括（ ）。
A. 气质
B. 人生观
C. 外貌
D. 理想
下列选项中，关于任务分级法说法错误的是（ ）。
A. 任务分级法是把目标或活动分解成小目标或更小的行为定式
B. 任务分级法旨在记录日常活动，没有其他作用
C. 任务分级法的目的是使任务简单化，以便轻松完成，从而获得成功的喜悦
D. 可以通过任务分级法来排解心理问题
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