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（）是通过各种不同的呼吸方法（根据个体身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，更好地排出废气，由此，为更高级的心灵放松奠定基础。

A. 瑜伽呼吸法
B. 体位法
C. 音乐练习法
D. 综合练习法

呼吸法只可站立练习。

A. 对
B. 错

以下属于瑜伽的锻炼方法的是（）

A. 呼吸法
B. 循序渐进法
C. 音乐练习法
D. 体位法

随着练习时间的推移，练习者要学会根据自身条件来选择适合自己的练习动作和方法。选择时要注意练习的（），使身体得到（）的拉伸。