A. 保持两膝盖距离与两脚踝等宽,不要内扣或外展 B. 身体不要向前弯曲 C. 膝盖超过脚尖 D. 胸部上提,手臂伸展,舒展腋窝
A. 脊柱伸展向上,肩膀下沉 B. 微闭双眼,意识关注呼吸过程 C. 吸气,感觉气息经鼻腔、咽喉到达胸腔,腹腔有微微额膨胀感 D. 整个过程呼吸均匀、细长
A. 对 B. 错