A. 目的是“锻炼身体、保持健康” B. 有氧操可改善身体有氧代谢能力 C. 形体操可改善不良姿态 D. 力量操可防止肌肉退化为主 E. 水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复 F. 可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作
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