肝糖原、肌糖原、血糖在正常体重的成年运动人群体内贮量可能分别为 () 左右,这些糖储备可供长时间运动至力竭的时间约为 90-120 分钟:
A. 400 克、100 克、5 克
B. 100 克、5 克、400 克
C. 400 克、5 克、100 克
D. 100 克、400 克、5 克
下列属于必需氨基酸的是:
A. 丙氨酸
B. 天冬氨酸
C. 色氨酸
D. 丝氨酸
以下哪款运动营养食品不属于能量补充类:
A. 运动饮料
B. 能量棒
C. 能量胶
D. 氨基葡萄糖
运动营养师要给王小姐设计食谱,根据 DRIs,王小姐的 EER 是 1800kcal/d。如果按蛋白质供能比为 12%,那么设计的食谱中应该提供蛋白质多少克?
A. 24
B. 54
C. 180
D. 216