题目内容

情绪管理指的是人们主动地（）自己的情绪，使自己能够在适当的时间和适当的场合，对适当的对象恰如其分地表达情绪，达到内心世界与外部环境的平衡，从而保持身心健康。

A. 放大
B. 调整
C. 改变
D. 觉察

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对情绪的调节其实就是对情绪的抑制或压抑。

A. 对
B. 错

健康情绪不是指时刻处于阳光状态，而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。

A. 对
B. 错

所谓合理疏解情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。

A. 对
B. 错

情绪ABC理论中，A指诱发性事件；B指个人在遇到诱发性事件后产生的相应的信念，也就是他对这个事件的看法、解释与评价；C指在特定情境下，个人的情绪体验及行为结果。

A. 对
B. 错