题目内容

哪些是有氧耐力练习的方法。

A. 法特莱克跑
B. 间歇训练法
C. 高原训练法
D. 比赛训练法

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耐力训练分为_______和无氧训练。

犁式是哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于站姿体式。

A. 对
B. 错

犁式对有（）倾向的人有好处，如果先练习犁式，再练习肩倒立第一式，他们就不会有血液急流后者头部充胀的感觉。

犁式功效：

A. 使大脑平静-刺激腹部器官和甲状腺
B. 伸展肩膀和脊椎
C. 对缓解更年期综合症有帮助
D. 缓解压力和疲劳
E. 对背痛、头痛、脱发、失眠有辅助治疗作用