题目内容

发展快速伸缩复合的训练有( )

A. 高抬腿
B. 纵跳
C. 负重蹲起跳
D. 坐位体前屈

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下列关于下肢快速伸缩复合训练量说法正确的是( )

A. 初学者建议每次课触地20-25次
B. 有一定经验的训练者建议每次课触地25-30次
C. 初学者建议每周触地总量为80-100次
D. 经验丰富的训练者可以自由练习,没有训练量的要求

下列哪些选项属于快速伸缩复合训练动作( )

A. 跳远
B. 三级跳远
C. 仰卧起坐
D. 卷腹

快速伸缩复合练习可以提升立定跳远成绩。( )

A. 对
B. 错

快速伸缩复合练习可以提升篮球抢篮板的能力。( )

A. 对
B. 错