A. 改变认知。在许多状况下,情绪来源于自己对事物片面且固执的看法和信念。通过对外界的行为给予合理积极的解释,可以有效缓和负面情绪。 B. 适当宣泄。过分压抑只会使情绪困扰加重,而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来,从而使紧张情绪得以缓解、放松。 C. 积极暗示。当我们在生活中遇到情绪问题时,我们可以充分利用语言的作用,用内部语言或书面语言对自身进行暗示,缓解不良情绪,保持心理平衡。 D. 问题解决。寻找情绪应激的源头,寻求解决或改善的方法,将产生情绪的问题解决。
A. 树立正确的挫折观. B. 合理宣泄不良情绪 C. 积极总结经验教训 D. 放在心里不去管它
A. 脑外伤,可能出现脑疝者 B. 内脏外露,未妥善处理者 C. 颈部伤有呼吸障碍者 D. 现场救护后伤情基本稳定者
A. 生物的进化和变异 B. 生态环境变化 C. 人口流动和人类行为 D. 国际贸易和旅行的发展 E. 不良医疗行为 F. 落后的公共卫生体制
A. 如果是在楼房上,从低层向高层转移 B. 如果没到紧要关头,不要轻易入水逃生 C. 注意水情的变化,寻找可以漂浮的物品,做逃离的准备 D. 争取主动,尽快入水逃生
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