A. 缝匠肌 B. 股四头肌 C. 阔筋膜张肌 D. 腓肠肌 E. 耻骨肌
A. 负重杠铃(哑铃)深蹲 B. 负重杠铃(哑铃)剪蹲 C. 单腿深蹲 D. 蛙跳 E. 器械腿蹬伸
A. 股二头肌 B. 半腱肌 C. 半膜肌 D. 肱二头肌