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在运动锻炼的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地进行运动的方法叫什么锻炼法？
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通过不断变换运动负荷、练习内容、练习形式及条件，以提高锻炼者的积极性、适应性及应变能力的方法叫做什么锻炼法？
锻炼时要有明确的健身目标，明白“生命在于运动”的道理，树立体育锻炼有益于学习、工作和生活的信念，把个人的切身需要和体育锻炼的功效与提高民族体质、人口质量以及国家的兴旺发达结合起来，这样就能更好地激发自己锻炼的热情。以上描述是指科学健身的哪条原则？
根据体育锻炼的目的、内容、方法及锻炼者自身的条件状况，而选择适宜的运动负荷的原则。以上描述的是科学健身的哪条原则？
体育锻炼必须根据人体的发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法和运动负荷等方而逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。进行体育锻炼不能急于求成。以上描述的是科学健身的哪条原则？
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