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1 指个体生活环境发生的重大转变，个体需要重新调整以适应新的环境。

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1967年，霍尔姆斯和雷赫根据调查结果，对生活事件进行了定性和定量分析，编制了 1 。

1 指努力掌控应激、降低或忍受应激的过程。

人对应激的反应是复杂的、多维的，应激主要在 1 、 2 和行为反应上影响个体的反应。

一般适应综合征指身体对应激反应的模型，包括三个阶段： 1 、 2 和衰退。