A. 找到降低情绪反应的方法 B. 了解诱发事件是产生不良情绪的原因 C. 了解求助者对自己的情绪和行为反应负有责任 D. 了解只有改变不合理的信念,才能减轻或消除他们目前存在的各种症状 E. 了解信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身