题目内容

侧角伸展式功效：

A. 强健髋、腿和脚踝
B. 培养力量和耐力
C. 强健后腰，调理肾脏
D. 增强肩膀和肋骨腔的两侧的灵活性
E. 缓解坐骨神经痛和关节的疼痛，减少腰部和臀部的脂肪
F. 促进消化和排泄

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有高血压等心脏或血液循环问题的人群，要以简易侧角式代替这个姿势。

A. 对
B. 错

三角伸展式，两脚距离（）厘米。

A. 30-45
B. 35-60
C. 60-90
D. 90-105

三角伸展式功效：

A. 减轻背疼
B. 缓和生理期的不适
C. 增进全面的力量和灵活性
D. 刺激神经系统，缓解沮丧的情绪
E. 改善体态，苗条腰部线条
F. 调和生殖系统

向上伸展左臂，与右肩成一条直线，并伸展躯干。

A. 对
B. 错