何女士，43岁，一次独自乘电梯时突然停电，15分钟后被救出。1个月后，在家拖地时突感胸闷、心悸，自觉要断气，当即躺在沙发上，张口呼吸，并让家人打开门窗。速送至急诊室，心率140次/分，未发现其他异常，约30分钟后症状逐渐缓解。1周后，在市场买菜时再次发作，被送至急诊，动态心电图监测未见异常。从此便逐渐不敢独自出门，也不敢独自在家，怕自己发作时无人救护而死。还怕黑暗，整天开着灯，光线稍暗时即感胸闷、心悸、呼吸不畅，夜间也睡不安稳。丈夫和女儿不得不轮流陪伴她。对她进行自我保健指导不妥的是（）。

A. 积极的自我暗示
B. 进行适量的运动
C. 保证充足的睡眠
D. 宣泄出不快情绪
E. 不依靠丈夫、女儿