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准备活动在、前后都要拉伸。

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进攻能赢得,防守能赢得。

同时可以投篮、传球、突破的姿势,叫____的基本姿势。

运球时用手掌的边缘触球,手掌心不触球,在发力时用手指手腕控制球的方向用带动运球。

运球时你的躯干在防守人和球之间,在运球时重心要低,背要直,头要抬起来观察场上情况,手要抬起来____球。