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引体向上可以练习的主要肌肉有。

A. 胸大肌
B. 背阔肌
C. 股四头肌

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负重前平举可以练习的主要肌肉有。

A. 三角肌前束
B. 胸大肌
C. 肱三头肌
D. 背阔肌

卧推可以练习的主要肌肉有。

A. 胸大肌
B. 背阔肌
C. 肱二头肌
D. 肱三头肌

三角肌近固定:前部收缩:使上臂 。中部收缩:使上臂。后部收缩:使上臂。

抗阻屈肘主要练习的肌肉是,抗阻伸肘主要练习的肌肉是。

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