很多人喜欢通过走路来达到锻炼的目的，不过要采用合适的锻炼方法，如：
A. 长时间暴走
B. 散步应每周进行 3 次，每次持续 20～60 分钟
C. 不分时间和地点进行快速走路锻炼
D. 穿不适合的鞋子。
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消除身心僵硬的方法还可以有哪些？
A. 欢笑
B. 忘情歌唱
C. 保证睡眠
D. 以上都是
空乘人员需要了解（）与美容的关系。
A. 颜值
B. 饮食
C. 化妆
D. 气质
日常生活中许多食物除了可以补充营养外，还具备养颜、护肤、（）的作用。
A. 美容
B. 增肌
C. 减肥
D. 调节皮肤
当人体水分减少时，皮肤会出现（）。
A. 干燥
B. 起皮
C. 水润
D. 吹弹可破
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