以下哪句话较能阐释合理情绪疗法的核心理念?( )

A.只要足够努力,我们就可以改变现实。
B.当无法改变已发生的现实事件时,我们可以调整对事件的认知。
C.事件能直接引发我们的情绪反应。
D.我有能力去改变他人的想法。