用户5千米跑之后，你应该推荐用户用哪种拉伸技巧？（）
A. 泡沫轴放松，动态拉伸
B. 动态和弹震拉伸
C. 泡沫轴放松和静态拉伸
D. PNF和动态拉伸
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B0b刚开始训练,在做自重箭步蹲的时候很难维持脊柱在中立位,并且也很难维持平衡。他现在处于训练的哪一期？（）
A. 稳定和灵活
B. 动作模式训练
C. 负重训练
D. 运动表现
接触网作业车发现严重晃车时，必须立即减速慢行或采取停车措施，并将晃车里程记录于《行车日志》，同时，立刻向车间主任报告（）
接触网作业车区间作业完毕返回车站时，司机必须正确选择GYK控制模式，正确输入对标公里标，按规定对标运行（）
高速铁路引导信号无法使用时，驻站联络员应向司机发布调度命令，司机根据调度命令越过该信号机（）
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