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网球运动中，正手握拍时虎口对准拍顶上部与左上斜面的棱线，这种握拍方式称为西方式握拍。
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网球运动中，正手握拍时虎口对准拍柄右垂面与右下斜面之间的棱线，这种握拍方式称为大陆式握拍。
网球的持拍拍球练习：采用西方式握拍法，微屈臂持拍于胸前，原地在体前用手腕的力量和借球的反弹力触球顶部，连续向下拍球，球反跳高度大约同腰高。也可以在移动中边向前跑边向下拍球，球位身体前方，触球顶部，稍朝前下方用力，采用二比一的节奏，即跑两步，拍一下球，球反弹高度大约同腰高。
网球的持拍颠球练习：采用大陆式握拍，屈臂持拍于胸前，触球底部，手胞稍用力连续向上颠球(球向上弹起大约30cm)，或连续对墙球，人距离墙大约1.5m,击球点位于体前30~40cm,微屈臂持拍于胸前，稍用手腕的力量，呈开拍面颠球，也可以变正手、反手对墙颠球。变换正、反手颠球的练习，应根据个人掌握技术水平的情况而定。
网球的对墙击球练习：采用东方式正手握拍或反手握拍，离墙3m左右对墙击球，人随球走，在体前右前方或左前方，呈闭拍面击球，动作幅度要小，击球力量稍轻，可落地一次击球，也可以落地两次击球，主要加强单位时间内对墙击球的次数。
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