A. 灵活肩关节 B. 腿后肌群和双腿内侧 C. 消除椎间盘的压力 D. 释放上背和肩膀的紧张 E. 增加脑部循环,使你更警醒
A. 中华人民共和国的成立 B. 社会主义改造的完成 C. 中国共产党的成立 D. 十一届三中全会的召开