题目内容

肌肉收缩的形式包括

A. 向心（缩短）收缩
B. 离心（拉长）收缩
C. 等长收缩

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力量训练的6个基本要素是：最大负荷百分比（强度）、组间练习间隔时间、和（）。

A. 每组重复次数
B. 每组练习的总时间
C. 组数
D. 频率

肌肉收缩一次能够完成的最大力量叫做；1次重复的最大重量用表示。

A. 最大肌张力
B. 爆发力
C. 1-RM
D. 1M

肌肉初长度是指肌肉收缩前，被拉长的长度。

A. 对
B. 错

肌肉张力小于阻力，属于拉长收缩，又称离心收缩。

A. 对
B. 错