伸展运动最好在热身前进行。所有部位的拉伸都应维持30秒。感到肌肉放松后应当进一步拉伸。缓慢拉伸并保持呼吸均匀,不要急于求成。
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可以穿网球鞋去跑步,穿跑鞋去爬山,穿篮球鞋做健身操。
A. 对
B. 错
识别出运动损伤可不是一件容易的事情。关键是要区别疼痛和不适,区分出运动后劳累的感觉和每次运动时反复出现的持续疼痛,后者是运动损伤的警示信号。
A. 对
B. 错
板按受力方式可分为（）
A. 单向板和双向板
B. 单层布筋版和双层布筋板
C. 楼面板和屋面板
D. 延伸悬挑板和纯悬挑板
板LB1厚100，底筋为X&Y8 @150，轴线与轴线之间的尺寸为6900*6900，X向的梁宽度为300，Y向为300，均为正中轴线，求X向底筋根数
A. 44根
B. 45根
C. 46根
D. 47根
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