题目内容

从运动生理来说，是全身耐力运动所需的最短时间。

A.
5min

B.
10min

C.
15min

D.
20min

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健身锻炼的运动量一般用运动强度与的乘积来表示。

A.

运动量

B.

运动负荷

C.

运动时间

D.

运动强度

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在之间。

A.

120～130次/min

B.

110～140次/min

C.

130～150次/min

D.

160～180次/min

对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳脉搏应该维持在为宜。

A.

120—140次/分

B.

120—170次/分

C.

130—160次/分

D.

170次/分以上

每天进行适当的体育锻炼对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A.

15

B.

20

C.

25

D.

30