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运动训练的基本原则有哪些？

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阅读下列材料，根据材料所提供的条件，设计一个45分钟的运动技能教学环节的教学流程，并指明教学目标。鱼跃前滚翻(新授)；变向跑(复习)。教学对象为某学校高一(3)班男生，共40人。教学媒体：48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。