题目内容

下列哪项不是深蹲的主要锻炼肌肉( )

A. 股四头肌
B. 臀大肌
C. 大腿内侧肌群
D. 腓肠肌

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杠铃训练有几种握法( )

A. 3种
B. 4种
C. 5种
D. 2种

在力量不足或杠铃重量太大时应采用哪种握法?( )

A. 正握
B. 反握
C. 正反握
D. 半握

静态拉伸可分为( )

A. 躯体拉伸技术、头部拉伸技术、腿部拉伸技术
B. 关节拉伸技术、内外拉伸技术、幅度拉伸技术
C. 上肢拉伸技术、躯干拉伸技术、下肢拉伸技术
D. PNF拉伸技术、NDF拉伸技术、GGP拉伸技术

静力性拉伸时间应保持( )

A. 10-30秒
B. 15-20秒
C. 1-2分钟
D. 30-60秒