糖酵解和糖异生作用中各有三个可能产生无效循环的位点，这三个位点在两条途径中分别由什么酶来催化？以两条途径中果糖-6-磷酸与果糖-1，6-二磷酸之间的转变为例说明细胞是如何避免无效循环的。