初练太极者，应首先解决什么问题？

人类的身体为什么会固有僵劲与拙力？

怎样练习掤劲？

掤劲有什么用？掤劲和内劲是什么关系？

作为修炼，太极拳有两大目的：积极防身和（）。

A. 修身养性
B. 健体养性
C. 增强体质
D. 增强机体免疫力

太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（）。

A. 使人感到轻松
B. 使人感到愉快
C. 使人肌肉得到很好的收缩
D. 使肌肉内密集的微血管网畅通

圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各（）得到均匀的运动。

A. 关节
B. 血管
C. 韧带
D. 肌肉

太极拳是一种把民族元素源远流长的（）、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动。

A. 武术动作
B. 攻防动作
C. 拳术
D. 拳种

太极拳将中医经络学说理论融于拳术中，以（）有机地同导引、吐纳结合起来，使理论和动作密切结合，形成“内外合一”的功效。

A. 手、身、眼、法、步
B. 手、眼、法、身、步
C. 手、眼、身、法、步
D. 手、身、法、眼、步

太极拳对人体精、气、（）有调养作用。

A. 关节
B. 韧带
C. 神
D. 肌肉