A. 先屈曲,后伸展 B. 先内收,后外展 C. 先外展,后内收 D. 先尺侧偏斜,后桡侧偏斜 E. 最后旋转
A. 骑自行车 B. 腹式呼吸训练 C. 力量训练 D. 腹肌锻炼体操 E. 平卧
A. 耐力性项目 B. 力量性项目 C. 放松性项目 D. 矫正性项目 E. 机械性项目