A. 胸腔上提，躯干向两侧均衡延展 B. 膝盖对准第二脚趾，在脚踝正上方 C. 腹部微收，可以塌腰 D. 大腿肌肉收紧，后侧腿伸直
A. 增强足弓力、脚踝、膝部和大腿的力量 B. 增强身体肌肉的耐力，增强意志力 C. 舒缓髋部和肩部，扩张胸腔 D. 治疗高血压
A. 对 B. 错
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