A. 双手托天 B. 转腰推掌 C. 叉腰旋转 D. 展臂弯腰 E. 双手攀足
A. 两腿开步要大,弓步要稳 B. 上体前倾,插掌手臂的大拇指尖高度与头顶平齐 C. 加强腰部肌肉的得气感,要求做到腰直、腿直、臂直 D. 主要用于颈、肩背及腰的脊椎小关节紊乱 E. 以上都对
微信支付 
支付宝支付