下列属于登山运动的好处是
A. 改善心、肺循环系统机能
B. 血压、血脂、血糖保持正常的水平
C. 提高肌肉的力量
D. 预防骨质疏松
E. 改善心境、缓解紧张情绪
登山运动需注意的安全措施有
A. 了解天气情况，确定适宜的登山时间
B. 穿适宜攀登的运动鞋和与气候相适宜的运动服
C. 登山时脚要踩稳，不要踩踏浮动的石头，也不要向山下踢石头，避免摔倒或砸伤下面的人
D. 下山时不要跑步，以免受伤
E. 注意保护环境，不乱扔废弃物，不损害自然环境和植物
攀岩运动需注意的安全措施有
A. 攀岩前检查必须装备是否带足，保护设置是否正确
B. 要观察清楚攀岩路线，注意可能遇到的难点，提前想好攀登方案
C. 登途中遇到浮石或松动的石头，一定不要乱扔，避免砸到下面 的攀登者
D. 攀岩时，切忌以草或者小树枝等作为支点。有积雪或过于潮湿的岩壁不宜进行登
攀岩时身体要自然放松，以（_）个支点稳定身体（_），而重心要随攀登动作的转移而移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。
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