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大学生在大学期间达到“熟练掌握以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见动创伤的处置方法。”的运动技能目标要求，它是人们进行终身体育的保障。

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新中国成立之初，百废待兴，为尽快弥补长期动荡及战争给中国人民带来的创伤，为尽快摆脱“东亚病夫”的帽子，实现国民体质健康的提高，为尽快实现毛泽东主席提出的“发展体育运动，增强人民体质”的目标，通过学习和借鉴前苏联的经验，在学校、机关等推广了一套体育锻炼制度——“准备劳动与卫国体育制度”，简称“（）”。

评价学生速度素质的项目是（），评价学生爆发力的项目是（）。

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耐力跑测试测试结束后（），不要马上（），需慢走等心率恢复正常后才可坐下休息和喝水。