题目内容

有关老年人的活动哪项正确()

A. 每天活动量在3180KJ以上,可以起到强身健体的作用
B. 体力劳动可完全替代运动锻炼
C. 计算运动时心率可用直接测量1min的方法
D. 老年人每天运动应每天1~2次,每次1h以上
E. 只要采取有规律,且适合自己的运动方式,无论从什么时候开始运动都对身体有益

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老年期衡量运动适量的标准是()

A. 运动时心率=180-年龄
B. 运动后感觉精神振奋、心情愉快
C. 运动后食欲不佳、睡眠不好
D. 运动后心悸疲劳
E. 运动时伴轻度气喘

不适合老年人的运动项目是()

A. 快跑
B. 步行
C. 慢跑
D. 游泳
E. 太极拳

老年人运动应遵循的原则不包括()

A. 冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
B. 锻炼过程加强心率监测
C. 运动强度要循序渐进
D. 坚持运动的经常性、系统性
E. 不做突击性的紧张运动

老年人的活动种类不包括()

A. 日常生活活动
B. 社会活动
C. 家务活动
D. 职业活动
E. 娱乐活动