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7.下列哪项可以起到跑步被动热身的效果?( )

A. 热水浴
B. 冷水浴
C. 拉伸关节
D. 小步快走

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8.人体必需脂肪酸,自身无法合成的是(

A. 多不饱和脂肪酸
B. 单饱和脂肪酸
C. 饱和脂肪酸

9. 含蛋白质的食物一般含( )很丰富,对肌肉氧化非常重要。

A. 铁元素
B. 锌元素
C. 镁元素
D. 钙元素

10.没有压力,随性跑步的训练方式是哪种?( )

A. 有节制地跑
B. 间歇高强度跑
C. 法特莱克训练

人体最直接的能量来源是( )。

ATP
B. 肌糖原
C. ADP
D. 丙酮酸