题目内容

下列选项中,哪些不是核心快速伸缩复合训练?( )

A. 仰卧两头起脚传球
B. 平板支撑
C. 仰卧起坐是胸前传球
D. 坐姿侧向传球

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A. 发展腹直肌,腹内外斜肌和骼腰肌的爆发力提升驱干快速屈的能力
B. 坐于地面将要求置于体前胸部高度膝关节屈曲约90度
C. 脊柱不能过屈,防止损伤
D. 利用仰卧起坐的牵张反射能量,在最高点时爆发性从胸前传球,力度要大

A. 3~5周
B. 4~8周
C. 6~10周
D. 8~12周

A. 速度越快,练习负荷和相应的加大
B. 跳跃高度越高,练习负荷越大
C. 承受的负荷重量越大,练习负荷相应的加大
D. 承受的负荷重量越大,练习负荷相应的减小

A. 发展比目鱼肌爆发力
B. 发展腓肠肌爆发力
C. 提高触地快速反应能力
D. 发展腹部肌肉爆发力。