根据最新ACSM建议，推荐最佳的运动频度应该是每周多少次 ( )
A. 4次
B. 1~3次
C. 5次以上
D. 建议尽量每天运动
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课程中讲到的FITT四要素，其中反映一个人锻炼习惯是否养成，可参考那个指标（）。
A. F运动频率
B. I运动强度
C. T运动持续时间
D. T运动类型
设定运动强度的金标准为下面那个指标（）
A. %VO2
B. %VO2max
C. %HRmax
D. %HRR
下列哪项属于无氧运动 ( )。
A. 马拉松
B. 跳远
C. 健身舞
D. 5000米游泳
下列那个选项的指标不是用来表示运动强度的（）
A. %VO2
B. %VO2max
C. %HRmax
D. %HRR
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