题目内容

在力量训练中，下列描述正确有

A. 低重复次数(1-6次重复)可以更好地促进最大肌肉力量发展。
B. 多重复次数（大于15次）更适合刺激肌肉耐力的发展。高强度耐力（短耐力）可以通过15 – 30次的重复训练来实现
C. 低强度耐力（长耐力）可通过超50次重复训练来提升
D. 爆发力为基础的适应通过低重复次数机制（1-10次）

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耐力功率表现受到的影响因素有

A. 最大摄氧量
B. 快肌纤维含量
C. 动作经济性
D. 功率乳酸速度

下列关于速度与灵敏发展原则描述正确有

A. 技术正确原则
B. 动作灵敏（速度）与反应灵敏专项性原则
C. 动机激励原则
D. 数量优先原则

列举力量训练常用方法（至少3种）

提高有氧耐力的训练方法有哪些？