A. 随着运动强度的不断增加，会出现乳酸拐点。引起乳酸开始大量增加时的运动强度即称为乳酸阈。 B. 乳酸阈是灵敏素质表现主要决定因素 C. 血乳酸积累点是乳酸积累曲线中的第二个拐点，耐力训练可以推动乳酸阈向右移动。 D. 当最大乳酸稳态开始失衡的时，就说明乳酸积累量已经超过了身体的缓冲能力，开始失衡的起点称之为无氧阈。
A. 疲劳和乳酸堆积可以引起运动能力的下降 B. 相对于Ⅱ型肌纤维，Ⅰ型肌纤维的功率更低一些 C. 肌肉激活程度会影响到速度提升 D. 技术因素不会影响速度
A. 10%~20%RM B. 20%~30%RM C. 30%~80%RM D. 80%~100%RM
A. 进行冲刺或间歇训练可以提升肌肉中三磷酸腺苷、磷酸肌酸和肌糖原的含量，酶活性的改变。 B. 高强度节奏训练或间歇训练等，可以提升运动员的乳酸缓冲能力。 C. 低强度运动耐力训练或有氧训练也可能够最大程度发展乳酸缓冲能力。 D. 有氧代谢和心血管系统对高强度训练（如抗阻或冲刺跑间歇训练）后的恢复起到了不可或缺的作用。
A. 感知和决策能力 B. 变向速度 C. 肌肉力量 D. 最大摄氧量
A. 低重复次数(1-6次重复)可以更好地促进最大肌肉力量发展。 B. 多重复次数（大于15次）更适合刺激肌肉耐力的发展。高强度耐力（短耐力）可以通过15 – 30次的重复训练来实现 C. 低强度耐力（长耐力）可通过超50次重复训练来提升 D. 爆发力为基础的适应通过低重复次数机制（1-10次）
A. 最大摄氧量 B. 快肌纤维含量 C. 动作经济性 D. 功率乳酸速度
A. 技术正确原则 B. 动作灵敏（速度）与反应灵敏专项性原则 C. 动机激励原则 D. 数量优先原则
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