爆发力训练的强度应该保持在
A. 10%~20%RM
B. 20%~30%RM
C. 30%~80%RM
D. 80%~100%RM
下列说法错误的是
A. 进行冲刺或间歇训练可以提升肌肉中三磷酸腺苷、磷酸肌酸和肌糖原的含量，酶活性的改变。
B. 高强度节奏训练或间歇训练等，可以提升运动员的乳酸缓冲能力。
C. 低强度运动耐力训练或有氧训练也可能够最大程度发展乳酸缓冲能力。
D. 有氧代谢和心血管系统对高强度训练（如抗阻或冲刺跑间歇训练）后的恢复起到了不可或缺的作用。
影响灵敏的主要因素不包括
A. 感知和决策能力
B. 变向速度
C. 肌肉力量
D. 最大摄氧量
在力量训练中，下列描述正确有
A. 低重复次数(1-6次重复)可以更好地促进最大肌肉力量发展。
B. 多重复次数（大于15次）更适合刺激肌肉耐力的发展。高强度耐力（短耐力）可以通过15 – 30次的重复训练来实现
C. 低强度耐力（长耐力）可通过超50次重复训练来提升
D. 爆发力为基础的适应通过低重复次数机制（1-10次）
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